PIRAMIDE ALIMENTICIA

 
   
       
     
       

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En el quinto piso,están los azúcares refinados, que sólo aportan calorías vacías.
   
En el cuarto piso están aceites y grasas que aportan energía y son sumamente importantes en la asimilación de otros nutrientes
 

En el tercer piso están las proteínas de origen animal y los lácteos, su función es la construcción de los tejidos del organismo (alimentos restauradores).

   
En el segundo piso se encuentran los alimentos que aportan vitaminas y minerales al organismo, las verduras y frutas.
   
En la base están aquellos alimentos energéticos, como los cereales, papas y leguminosas frescas, que los que nos dan el combustible para poder funcionar en el día.
   
  La "Pirámide Alimenticia" es una guía para la limentación diaria. La pirámide recomienda una variedad de alimentos que nos permiten obtener los nutrientes necesarios y además, crear buenos hábitos de alimentación, evitando el exceso de aceites, grasas y azúcares refinados.
       
 

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