PIRAMIDE ALIMENTICIA
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En el tercer piso están las proteínas de origen animal y los lácteos, su función es la construcción de los tejidos del organismo (alimentos restauradores).
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PIRAMIDE ALIMENTICIA |
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En el quinto piso,están los azúcares refinados, que sólo aportan calorías vacías. | ||
| En el cuarto piso están aceites y grasas que aportan energía y son sumamente importantes en la asimilación de otros nutrientes | |||
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En el tercer piso están las proteínas de origen animal y los lácteos, su función es la construcción de los tejidos del organismo (alimentos restauradores). |
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| En el segundo piso se encuentran los alimentos que aportan vitaminas y minerales al organismo, las verduras y frutas. | |||
| En la base están aquellos alimentos energéticos, como los cereales, papas y leguminosas frescas, que los que nos dan el combustible para poder funcionar en el día. | |||
| La "Pirámide Alimenticia" es una guía para la limentación diaria. La pirámide recomienda una variedad de alimentos que nos permiten obtener los nutrientes necesarios y además, crear buenos hábitos de alimentación, evitando el exceso de aceites, grasas y azúcares refinados. | |||
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